中考到了，考上高中，初中三年檢驗時刻到了等等話語不斷圍繞在考生耳邊。在這樣“高壓”的學習氛圍下，很考生都會出現各種不同層度心里狀況。那到底應該怎么樣才能做到心理平衡呢?今天，為考生們提供一些方法。

　　一、正確看待自己的成績

　　有些考生對自己做的考試成績要求完美，有時近乎苛刻，往往因為一次考試失利而自責，結果受傷害的人是自己，影響后面的學習。

　　為了避免這種情況，我們應該把考試目標定在自己的能力范圍內，而且每次考試要綜合全班成績、全段成績，以及試卷的難度系數、區分度等來看待成績。懂得欣賞自己取得的成績，心情就會自然舒暢。

　　二、學會換位思考

　　中考很多時候不是考生一個人事情，父母、教師都傾注很多心血，一些考生會把這些關懷當成一種負擔，從而無形之中給自己很大思想壓力。

　　“望子成龍、望女成鳳”這是每個父母心中的期盼，考生應該站在父母角度去理解，不要把這種期盼看成壓力，讓父母、老師知道自己盡力就可以了。

　　每個人都有自己的追求及生活道路，不要強求。

　　三、學會和同學分享學習經驗

　　合作學習才能共贏。

　　越接近中考，考試壓力越來越大，一些考生很“怕”別人成績超過自己，在中考中被人擠掉名額，造成學習很多時候“自己一個人學”。

　　殊不知這種“不成熟”的想法，更會讓你學習進入一個困局。如果把中考比喻成一場戰爭，那么上戰場不止是一個班的學生，不止是一個學校學生，是全國所有初三學生一起參加，競爭可謂不激烈。所以這時候更需要和身邊共享學習經驗，共同進步。

　　四、優化自己的學習計劃

　　在最后的階段，學習出現困難，應暫時將煩惱放下，去先做你能解決的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。

　　處理學習問題時，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，退后一步天地寬。

　　五、勞逸結合，走好最后沖刺

　　考試是一項高強度的耗氧運動，對腦力和體力的消耗十分的嚴重，一直處于高度的消耗中經過一段時間后就會感到疲憊，若這時秉著“堅持就是勝利”的想法繼續寫下去，那么只會是越寫越下不下去，效率自然就會降低，會做的也變成不會做的。

　　在緊張學習生活中，和身邊同學多談談，把煩惱向知己好友傾述，心理就會頓感舒暢，心境也會變得平靜。把煩惱都悶在心理，就會令自己苦悶。

　　學習怎么忙，適當娛樂，不但能調節情緒、舒緩壓力，還能增長知識和樂趣。做到心理平衡是極大的快樂，才能讓你更加心態去面對中考。
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