這幾天，幾個和“撕書”有關的畫面，引發(fā)熱議。

《舌尖2三餐》中，安徽毛坦廠的學生們在“出關”高考前，在高聲叫喊中，把撕成碎片的考卷、教科書拋向空中。

而在陜西長武縣，6名高三學生因為不滿“撕書”行為被老師制止，將老師打傷。

“撕書”，每年在中考、高考前屢屢上演，很多人理解為是學生的一種減壓方式。可這樣的方式，合適嗎？面對中高考最后沖刺階段的巨大壓力，有沒有更好的舒緩方法？

故事

品學兼優(yōu)的高三生，屢次出現(xiàn)跳樓想法

一位初三的媽媽，形容臨考的狀態(tài)“度日如年”。她說，最發(fā)愁的是孩子對自己要求高，中考越近，明顯感到孩子的心理壓力越大，“老會失眠，太想考好了。”

她覺得孩子生活在“煉獄”中，心理備受折磨，為了好一點的中考分數(shù)，拼命學習，陷入題海的重復操練，放棄休息和運動時間。六點多起床，11點多睡覺，是常態(tài)，復習資料總是做不完，一周兩次的沖刺補習，“前幾天小長假也在天天補習、做作業(yè)”。

“有時候覺得中考的壓力更大，杭州的高中選擇余地太小，只有那么幾所。”她說，看到孩子的無奈，卻無能為力，“聽孩子訴苦，陪著偶爾鍛煉一下，想聽音樂就多聽聽，希望盡量情緒能穩(wěn)定吧。”

“現(xiàn)在心理有問題的孩子越來越多。”一位高三老師認為，一些家長給孩子的要求太過，也是很大的因素。

她所在的學校，一位女生就因為家長的高要求而出現(xiàn)心理問題。“家長會提出非常細致的要求，對老師如何管孩子都會一一交代。”

結果，孩子走向了反面，厭學并出現(xiàn)了心理問題。這時，家長才后悔地說，身體才是最重要的。

孩子休學了，時而來學校聽課。但是，精神狀態(tài)還是回不到正常時。對于高考，特別地排斥。

在杭州市心理衛(wèi)生中心文一路心理咨詢門診部的心理專家宋海東看來，這些年，孩子承受的壓力，有增無減，在門診，因壓力大引發(fā)心理問題的孩子越來越多。

前不久，有一個溫州的高三學生來心理咨詢。“是一個很優(yōu)秀的學生，沒有理由突然不想去學校。家長一多說，就有跳樓想法。”宋海東說，這其實跟長期壓力的積壓有關系，很多孩子從初中，甚至小學開始，就有父母、老師不斷的壓力，讓孩子覺得，不能比人家差，至少要保持這樣的狀態(tài)。

在門診，壓力大最典型的表現(xiàn)，是孩子覺得“學不進去了”，看到卷子、課本，腦子一片空白，什么都看不進去。但等家長意識到，要么是孩子不愿意去學校，要么是已經(jīng)出了意外。