長不高,爸媽急,長太快吧,他們也擔心。孩子的身高問題,不少家庭都當作頭等大事來抓。當孩子身高發育比較慢,或者很長一段時間都沒有長高了,家長就會想盡各種辦法來讓孩子快點長高,比如:讓孩子多運動、讓孩子多吃、讓孩子補鈣……可是不少家長陷入了一個誤區,“多吃飯就能長個”。其實不然,有些小胖墩最終被喂成了性早熟,導致孩子提前發育,最終影響孩子成人身高。
不少影響身高的壞習慣
都是家長慣的
一份小學生調查報告帶給我們的啟示
本報記者朱丹君
上周,記者在市區方城小學進行了一次小調查,主要針對一年級至五年級的學生。此次調查,共發放問卷100份,實際回收98份。一年級兩個班級的學生,由于識字不多,記者采取面對面問答的形式(不包含在本次問卷里)。
三成家長很少或
基本不測孩子身高
參加調查的98名學生,只有17人經常被爸媽測身高和體重,另有三成學生反映,家長很少或是基本不測身高。記者在調查中發現,隨著學習任務加重,家長對孩子的身高也慢慢忽視了,39名被調查的五年級學生中,約八成學生反映家長只偶爾或很少給自己測身高和體重。
市中醫院生長發育門診副主任醫師陳衛富提醒,平日里,家長最好隨時記錄孩子生長發育的情況,比如,給孩子記錄成長日志,在墻上或冰箱上做一個簡單的標尺,每隔兩三個月給他們量量身高。
“孩子長得矮的,家長往往會帶來看醫生。而長得過快,也要引起家長重視。”陳衛富說,如果發現孩子生長突然加速或生長速率每年超過6厘米以上,則應帶孩子看兒科或內分泌科醫生,明確有無發生性早熟的可能,以免錯過最佳的治療時機。
只有5人在8點前入睡
兩成學生習慣開燈睡覺
“做完作業就8點了,再看會兒電視,聊會兒天,接下去還要洗澡,收拾書包。”小李同學說,他爸媽都是夜貓子,他跟著也睡得比較晚,每晚基本10點上床睡覺。不過躺到床上,他還要玩一會兒爸爸的手機。結果,他第二天早上常常起不來,成了班里的“遲到大王。”
你平時幾點睡覺?調查的98名學生中,只有5名學生是8點之前睡覺,超過兩成學生睡覺時間是在9點以后。
有家長反映,白天上班去了,晚上就想多陪陪孩子,“舍不得太早讓孩子去睡覺。”或是有學習任務,或是孩子習慣了晚睡,殊不知這些不良習慣,悄悄偷走了孩子的睡眠時間。
另外,在睡覺的時候,有兩成學生習慣開著燈。“開著燈有安全感,不然太黑了,我都不敢一人起床去上廁所。”一名三年級的女生說,她是一個人睡一個房間,習慣了開燈睡覺。
晚上睡覺請關燈。陳衛富提醒,高質量睡眠可以保證垂體在夜間分泌足量的生長激素。光線強會影響睡眠,從而導致激素分泌紊亂,有可能造成性腺激素分泌增加,從而導致性早熟。
運動時間在一個小時以上
的不到一成
在談及如何讓自己長得更高這個話題時,不少學生都提到:多運動,可以長高,比如每天跳繩1000下,經常打籃球、跑步等。
他們喜歡的體育運動有乒乓球、跳跳球、籃球、足球、網球、跳繩、跳高、跳遠、跑步、自行車、滑冰、游泳、高蹺等。記者發現,女生偏愛呼啦圈、跳繩、羽毛球等運動,男生則更愛踢足球、滑板、跆拳道等。
不過,他們每天的運動時間不是很長。據調查,六成學生的運動時間達到30分鐘至一個小時,運動時間在一個小時以上的不到一成。“每天在外面瘋跑,學習要落下了。”提及運動,有學生家長這樣認為。相反,學校對運動這一塊比較重視。除了每個星期安排三節體育課,課外老師還經常布置跳繩、仰臥起坐、立定跳遠等作業。
陳衛富表示,肥胖也是導致兒童性發育的重要因素,尤其要鍛煉下肢,每天應保證30分鐘以上的運動時間,運動項目可選跑步、爬樓梯和跳繩。
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