開學(xué)第一周！如何制定最科學(xué)有效的新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃？

開學(xué)第一周

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”

你是否考慮好了如何應(yīng)對新的學(xué)期？

是否已制定好一份行之有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？

今天，我們特別推送一篇關(guān)于如何科學(xué)合理制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的文章，請家長、老師與孩子們一起仔細(xì)研讀，好好制定一份全新的計(jì)劃吧。

制定計(jì)劃，需注意以下幾個問題

1給自己定一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

比如，語文能夠認(rèn)識多少字、讀多少書、期末考試能考多少分，數(shù)學(xué)、英語、體育等，計(jì)劃要全面。

有的家長和孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時只考慮三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)，對集體活動不管不顧，對鍛煉身體不予考慮。至于娛樂和休息，計(jì)劃內(nèi)更是沒有它們的位置。

這種“單打一”的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使得學(xué)習(xí)生活單調(diào)、乏味，從而容易引起疲勞，既影響學(xué)習(xí)效果，也影響全面發(fā)展。

2弄清楚時間都到哪兒去了

每天什么時候上課？什么時候下課？什么時候吃飯？什么時候放學(xué)回家？路上要花多少時間？多少睡眠時間？列出來，看一看自己每天的時間都花在哪些方面了。

3搞清楚自己還有多少自由時間

將上課、吃飯、睡覺等這些硬性需要的時間去掉之后，看看自己還剩下多少時間，分別在什么時候，把這些能夠自己自由支配的空白時間全部寫在紙上。這些空白的時間才是你真正可供利用的完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的時間。

4合理安排自由時間，勞逸結(jié)合

在自己可支配的自由時間內(nèi)，將總目標(biāo)分割為每個月、每個星期以及每天的小目標(biāo)。完成一個大目標(biāo)可能有點(diǎn)困難，但是也不要半途而廢，只要將小目標(biāo)完成了，逐漸累積，大目標(biāo)最后自然就實(shí)現(xiàn)了！

5將學(xué)習(xí)計(jì)劃做成圖表或思維導(dǎo)圖

用表格的形式將學(xué)習(xí)計(jì)劃直觀地展示出來，便于計(jì)劃的實(shí)施。做到每天臨睡前都要對照看一遍，自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃是否完成。

6建立自我激勵和獎懲制度

計(jì)劃不執(zhí)行，就是空談，因此最重要的不是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，而是如何堅(jiān)持執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃。在執(zhí)行過程中，要結(jié)合一定的激勵和獎懲。

7要提高時間的利用率

早晨或晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時間，可以安排側(cè)重記憶的科目，如外語。

心情比較愉快，注意力比較集中的時間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。

零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)題或?qū)W習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。

學(xué)習(xí)活動和適當(dāng)?shù)奈捏w活動交替安排，文科和理科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中安排在一起，等等。

8適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃其實(shí)不是定下來就不能變動的，你還可以根據(jù)每次考試成績和學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行靈活的調(diào)整。

有的科目可能需要更多的精力，更長的時間來提高，最聰明的方法是按照時間管理的黃金法則來劃分和執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃。

最后請記住，學(xué)習(xí)計(jì)劃能完成百分之七十就是成功！

科學(xué)研究表明，大部分人能夠堅(jiān)持完成計(jì)劃的百分之七十，因此不妨將學(xué)習(xí)計(jì)劃制定得嚴(yán)格一些。

一份有效的“學(xué)習(xí)計(jì)劃”能幫助你厘清思緒，找到自己的節(jié)奏。但你是否有決心死磕到底呢？

你敢不敢把學(xué)習(xí)計(jì)劃交給自己最信任的人，讓TA監(jiān)督你？

無論是給自己一點(diǎn)壓力還是一點(diǎn)動力，最終都是希望大家能夠借助“學(xué)習(xí)計(jì)劃”，在2023年有一個美好的開場，完美的落幕。