我們為啥在上課的時候會想睡覺呢？

　　根據John Medina 《大腦定律》的數據研究介紹，學生的注意力水平從一節課10分鐘開始就持續下降（如下圖）。

　　這是一個自然反應， 但是一個好的講師會改變這反應值。而問題所在是講師并沒有掌握教學理論與技巧。一個好的講師會每十分鐘變換不同的知識點來重新專注學生的注意力（如下圖所示）。

　　而這些變換點可以通過許多方式完成， 比如添加學說問答活動， 調動學生課堂積極性， 從而改變傳授只是的方式與機制。導致上課會睡覺也是因為很多講師認為教學只是單方面交流。 如果學說不在課堂交流上起作用，他們就會失去注意力從而導致睡著。

　　同時還有許多其他因素導致上課打瞌睡，比如飯后立即上課，教室空氣流通差，學生自身感覺疲憊等等。

　　而以上都是偶然性因素倒是學生睡覺，那么一個學生無論什么課程什么情況都會想在課堂上睡覺又是什么原因呢？Patel認為我們會覺得困是因為我們的大腦在那一刻是空虛的。

　　首先，衡量你的大腦是否空虛不是一個容易的事情。證明這個理論要試圖在幾分鐘內不去思考任何事情，一些人在冥想中，試圖思考不去思考任何事情，而那不是真正的空虛狀態。這真的很難嗎？

　　當你躺在床上但是卻無法入睡，那是因為你在你的思想隨機鏈條中走失了。有時候，打開電視或者聽著音樂可以幫助入睡，那是因為它可以轉移我們的思路。在課堂上，講師是一個可以從你的思維中分散你的個體，也是你沒有真正用心在聽的個體，所以你的大腦處于空白狀態從而導致困倦。

　　其次，在聽課時，我們做的第一件事情時停止思考任何其他的事情，然后開始聽課，接著去理解分析課程的內容。如果我們能夠準確成功的完成這三個步驟，我們就會聚精會神的聽講。但是如果我們在第二和三環節停下來，我們就會開始睡覺。原因如下。

　　課程乏味：如果課程內容很無聊， 無論是因為課題本身還是講課方式， 你的大腦會很快進入空白狀態。可能你依舊在聽講師說話，但是你的大腦已經停止運行。

　　課程知識點已掌握：有時候盡管課題很感興趣，但是當開始授課時，你發現知識點已經掌握或者， 你會想跳過這一部分等到下一環節在開始聽。另一種情況你依舊想再學習一遍，可是你的大腦卻不會這么做。而此時，當講師講完你所掌握的部分，而你已在另一個世界了。錯過課程的一些知識點： 如果你一不小心錯過了一個或兩個知識點，你可能不能很快的跟上課堂討論。

　　知識點太難：可能很難去承認導致學生不能跟上課程是因為知識點太難